Yeni yapılan çalışmlara göre akşam 10′dan önce yatağa giren gençler, depresyona girmiyor.
Akşam 10'dan Önce Yatağa Gir, Depresyona Girme!
Herkesin bildiği, 8 saatlik uykunun gerekliliğini gösteren bir çalışma daha… Her ne kadar bunun aksini iddia edenler, hatta “Sadece Aptallar 8 Saat Uyur” adında kitap yazanlar da olsa, bir çalışma daha bunu göstermiş oldu. ABD’de 12 ila 17 yaşlarındaki 15 binden fazla öğrenci ve aileleriyle yapılan bu son çalışmaya göre de sonuç aynı.
Uzun ya da kısa farketmez; ihtiyacnınız olan uyku ne kadarsa o uykuyu almaya bakın, sağlıklı ve zinde kalın…
Facebook
Twitter
Google+
FriendFeed
RSS
