Obezite ve İdeal Kilo Hesaplama

Zayıf mı, normal mi, şişman mı, yoksa obez misiniz? Obezite hesaplama…

Çağımızın en yaygın rahatsızlıklarından biri obezitedir. Artık, hemen her gün fazla kilolardan, obeziteden ve bunların getirdiği rahatsızlıklardan bahseder olduk. Peki sürekli dilimizde olan bu hastalık obezite, tam olarak nedir?

Obezite, “insan vücudunda yağ hücresi(leri)nde depolanan doğal enerji rezervlerinin ciddi risk oluşturacak düzeyde artması ve sonuçta ölüm oranlarının kaçınılmaz olarak yükselmesi ile karakterize bir hastalık” olarak tanımlanıyor. Yani özetle, vücutta anormal yağ birikiminin olduğu bir durumdur. Dünya Sağlık Örgütü (WHO-World Health Organisation) de obeziteyi vücutta hastalıklara sebep olacak şekil ve miktarda anormal ya da aşırı yağ birikimi olarak tanımlamaktadır.

Yeni yaşam standartlarından mı, yoksa edinilen kötü alışkanlıklardan mı bilinmez, bu rahatsızlığın yayılma hızı da son derece yüksektir. Çünkü obezite hastalığı ailevi, genetik ya da çevresel faktörlerin birçoğu ile doğrudan ilişkilidir. Öyle ki, 1985-2008 yılları arasında ABD’de yıllara ve eyaletlere göre obez insanların yüzdesindeki artışı gösteren harita, durumun ciddiyeti çok iyi özetliyor.

​Gördüğünüz gibi, sadece ABD için verilen bu özet bile, bu hastalığın gün geçtikçe ne kadar hızla yayıldığını gösteriyor. Obezite bu nedenle ve sebep olduğu çeşitli ağır hastalıklar nedeniyle, tüm dünyada tedavi edilmesi için geniş çalışmalar yapılan bir hastalıktır.

Obezite hastalığının tedavisi için bir sınıflandırma geliştirilmiştir. Bu sınıflandırma VKİ – vücut kitle indeksi (BMI – Body Mass Index) ile yapılır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO-World HealthOrganisation) obezite sınıflandırması şu şekildedir:

• VKİ 20-24.9 kg/m2 arası normal,
• VKİ 25 -30 kg/m2 arası fazla kilolu,
• VKİ 30 kg/m2 ve üzeri obezite,
• VKİ 40 kg/m2 ve üzeri morbid obezite,
• VKİ 50 kg/m2 üzeri ise süper obezite

Vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır?

Vücut kitle indeksi (VKİ), vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır.  İdeal ağırlık ise ulaşılmak istenen VKİ’nin, boy uzunluğunun karesi ile çarpılmasıyla elde edilir.

Yaşlara göre ideal vücut kitle indeksi değerleri nedir?

Yaşlara göre ideal vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır?

• Vücut Kitle İndeksi (VKİ) = Vücut Ağırlığı (kg.) / Boy uzunluğunun karesi (m.)
• İdeal Kilo = Ulaşılmak istenen VKİ değeri X Boy uzunluğunun karesi
• Örnek İdeal Kilo = 24 X (1,60 X 1,60)= 61,4 kg

Bu formüller sayesinde siz de vücut kitle indeksinizi hesaplayabilir, gerekiyorsa ideal kilonuza ulaşmak için hazırlık yapabilirsiniz.

Eğer obezite konusunda tıbbi destek almanız gerekiyorsa, bu bilgilere ek olarak obezite nedir hakkındaki her şeye DiaSurg üzerinden ulaşabilir ve dilerseniz profesyonel destek alabilirsiniz.